콜레스테롤3 침묵의 살인자, '고지혈증' 고지혈증 원인, 증상, 치료까지 총정리! 혈관 건강 지키는 생활습관은?현대인의 대표적인 만성질환 중 하나가 '고지혈증(고콜레스테롤혈증)'입니다. 혈관 건강의 적으로 알려진 고지혈증은 심장질환과 뇌졸중 같은 치명적인 합병증을 유발할 수 있어 조기 관리가 매우 중요합니다.이번 글에서는 고지혈증의 원인, 증상, 진단, 치료 방법, 식습관 및 예방 방법까지 상세히 알아보겠습니다.◇ 고지혈증이란? 고지혈증은 말 그대로 혈액 속에 지방 성분이 비정상적으로 높은 상태를 의미합니다. 특히 문제가 되는 성분은 바로 콜레스테롤과 중성지방입니다.주요 혈중 지방 성분총콜레스테롤(TC)LDL 콜레스테롤 (나쁜 콜레스테롤)HDL 콜레스테롤 (좋은 콜레스테롤)중성지방(TG)고지혈증은 특히 LDL 수치가 높거나 HDL 수치가 낮은 .. 2025. 5. 4. 스피루리나의 효능 🌱 슈퍼푸드 스피루리나, 식물성 완전 단백질의 신비현대인들은 날로 바빠지는 일상 속에서 균형 잡힌 식사를 챙기기가 점점 어려워지고 있습니다. 이런 상황에서 주목받고 있는 식품이 바로 ‘스피루리나’입니다.이 글에서는 스피루리나의 기원부터 영양 성분, 기대할 수 있는 효능, 올바른 섭취 방법, 구매 시 주의해야 할 점까지 상세히 알아보며, 왜 이 식품이 ‘슈퍼푸드’로 불리는지 살펴보겠습니다.▣ 스피루리나, 그 정체는 무엇인가?스피루리나는 나선형 모양의 미세 조류로, 수십 억 년의 역사를 가진 지구에 존재해온 고대 생명체입니다. 바다나 담수에서 자라는 이 생명체는 ‘청록색 조류’로 분류됩니다.1970년대부터 '미국 항공우주국(NASA)'와 '세계보건기구(WHO)'가 장기 우주임무나 개발도상국의 식량 자원으로.. 2025. 4. 23. 조용한 시한폭탄, 동맥경화 🫀 침묵의 위험, 동맥경화의 숨겨진 위협혈관이 딱딱해지면 생기는 일들“특별히 아프지 않은데, 갑자기 심장에 문제가 생겼다고요?”“정기검진에서 ‘동맥경화 초기’ 진단을 받았어요. 심각한 상황일까요?” 겉으로 드러나지 않아 쉽게 간과할 수 있는 동맥경화는 실제로 우리 건강에 치명적인 잠재적 위험 요인입니다.심근경색, 뇌졸중, 고혈압 등과 같은 심각한 심혈관 질환의 근본 원인이 바로 동맥경화이기 때문입니다. 이번 포스팅에서는 동맥경화의 기본 개념부터 원인, 증상, 진단 방법, 예방 전략까지누구나 쉽게 이해할 수 있도록 상세히 설명해드리겠습니다.🔍 동맥경화란?동맥경화(Arteriosclerosis)는 말 그대로 ‘동맥이 굳어지는 현상’을 의미합니다.우리 몸의 혈관은 혈액을 전신으로 공급하는 생명선입니다. 이.. 2025. 4. 19. 이전 1 다음
